胃にやさしい食生活を心掛ける

お酒を飲む前に、チーズを食べると、胃に膜を作り、胃の負担が減るということを知り、さっそくやってみました。

今日は少しだけビールを飲みましたが、その前にチーズを食べていたので、今のところ、胃の調子は良いようです。

やはり食べ方にもいろいろあるようですね。
できれば胃に優しい食べ方をしていきたいと思っています。

考えてみると、最近刺激の強い食べ物や飲み物が続いたような気がします。
辛すぎるおろし大根も胃に良くなかったのかもしれません。

また、イカはタウリンが豊富に含まれていて、疲労回復に効果がありますが、食べ過ぎると胃に良くないようです。
塩辛も毎日食べていました。

コーヒーも飲みすぎていたような気がします。
お正月明けで、胃も疲れていると思います。
もう少し胃をいたわった食生活をしていこうと思います。